在台灣大多數人都有睡不好失眠的情形，其實大多數都跟我們睡覺的枕頭有關
很多人都在網路上找關於qq冷凝膠涼墊比價的相關問題，找一個合適的枕頭是很重要的。
枕頭是一種幫助睡眠工具，為了保護頸部的正常生理彎曲，維持人們睡眠時正常的生理活動，人們睡眠時必須採用枕頭。這也是qq冷凝膠涼墊比價 網路上很多都在討論找答案的話題!!一個枕頭的好壞，對我們的睡眠就會有很大影響。
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仰臥時，枕頭的高度是自己的一拳;側臥時，枕高是一拳的高度再加一掌的厚度。
以下希望大家都可以找到屬於自己的枕頭囉
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健康醫療網／記者郭庚儒、梅志銓報導
推薦枕頭
刮痧刺激穴位加速代謝可塑身
台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，刮痧透過刺激穴位、調節代謝平?，從根本上調節食慾，並加快皮下組織運行，達到塑身目的。
▲懶人瘦身法！6大肥胖刮痧塑身 。（圖／健康醫療網）
吃外食不變胖滷雞腿便當聰明吃
刮痧塑身步驟專家教妳做
想要身材更苗條、線條更明顯，各部位塑身有步驟。周宗翰醫師說明，揮別掰掰肉、蝴蝶袖，刮痧方向要從手臂內側，由下往上刮，可使手臂越來越纖細；消除胖小腹要用刮痧板繞著肚臍周圍，做順時針方向刮揉；擺脫水桶腰要由恥骨往心窩的方向，從下朝上刮動。
揮別河馬臀，由大腿根部與臀部交接的位置，向腰部的方向刮動；消除大象腿，可從大腿內側開始，由上往膝蓋的方向朝下疏通；擺脫蘿蔔腿，在小腿後側由腳踝的方向，往膝關節向上刮。
雖然刮痧塑身效果好。營養師李婉萍建議，想要減重還得搭配飲食，才是正確的減重觀念。舉例來說，上班族經常外食，選擇滷雞腿便當，要將滷雞腿去皮，熱量可減少100大卡；另外，通常便當的飯量太多，建議告知店家少飯，也可多點青菜，就是健康均?的午餐。
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資料來源： http://healthnews.com.tw/
愛美女性快看過來，想要塑身也有很簡單有效的塑身方法，只要透過一支刮痧板，就能輕鬆消除擾人的蝴蝶袖、胖小腹、水桶腰、大象腿、蘿蔔腿、河馬臀。
記憶枕可以洗嗎
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