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                                                                                                                                    文／誠寶美人瑜媽咪

手機是我們日常生活中不可或缺的工具，雖然手機本身的自帶輻射量很微小，並不會對人體產生多大的危害，但對於懷孕期間的準媽媽來說，如果能多一層保護，也能夠減少這些微量輻射對寶寶的影響。那麼，手機應該放在哪個位置，才能減少對胎兒的影響呢？

首先，千萬不要將手機直接掛在脖子上或是放在褲子前端口袋，因為這些位置，相對離腹部較近，會使手機長時間與孕婦的身體接觸。建議媽咪外出時，將手機放置在包包內，如果可以的話盡量放置在包包的外層，讓手機更遠離自己的身體，減少輻射帶給寶寶的傷害。

▲孕媽咪滑手機 要盡量注意手機的位置喔 。（圖／誠寶美人瑜媽咪提供）

再者，準媽咪在滑手機時，也要盡量遠離腹部的位置，建議可以將手機用支架支撐在桌面上使用，不要低頭滑手機，一來不僅能減少輻射對胎兒的影響，二來媽咪在桌面上使用手機時的坐姿，也比較不會造成身體的負擔，比如因為姿勢不正確所造成的肩頸痠痛等等。

在晚上睡覺時，因為孕媽咪的體質較為敏感，尤其懷孕初期是胎兒分化發育的重要時期，建議媽咪將手機放置在與妳距離大於1.5米的位置，最好是放在客廳或是直接關機，這樣會比較安全。

除此之外，在懷孕期間，準媽媽更要注意自己身處的工作環境，戶外工作會加重吸入塵土與廢棄，一般工作場所也盡可能避免二手菸或是機器設備等產生的廢氣，留給寶寶一個健康、安全的成長環境。

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